Dra. Alice Reino NutriFemmeNutricionista
CRN-RJ 16101230
R$ 450,00 / 1 h 30 min
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Botafogo
Rua Visconde de Ouro Preto, 5 - 5º andar - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ
*Dias disponíveis para atendimento:
09 de agosto - 14 de agostoSem disponibilidade
Nutrição comportamental para mulheres cansadas de dietas malucas
Gênero: Feminino
Idades que atende: Entre 18 e 75 anos
Retorno: Sem retorno gratuito
Experiência em
- Nutrição comportamental
- Nutrição clínica
Foco de tratamento
- Alergias e intolerâncias alimentares
- Emagrecimento saudável
- Saúde feminina
- Transtornos alimentares
- Compulsão alimentar
- Mindful eating
- Intuitive eating
Formação
Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
Mestrado em Ciências
Conclusão em 2018
Universidade Federal do Mato Grosso (UFMT)
Pós-Graduação em Nutrição Clínica
Conclusão em 2016
Universidade Federal do Mato Grosso (UFMT)
Nutrição
Conclusão em 2013
Mais informações
A nutrição comportamental é uma abordagem que não considera que os alimentos sejam apenas ruins, bons ou proibidos. Basicamente, esse segmento da nutrição entende que existem comportamentos e hábitos alimentares que são prejudiciais. Dessa forma, melhorar a nossa relação com os alimentos é imprescindível para prevenir e tratar doenças, ter uma qualidade de vida mais saudável e, claro, ganhar ou perder peso. E, neste cenário, escolher o caminho da nutrição comportamental traz muitos benefícios: 🔸Compreensão da relação do indivíduo com a comida; Eliminação do sentimento de culpa e aumento do prazer na alimentação; 🔸Mudanças duradouras nos hábitos alimentares considerados negativos e prejudiciais; 🔸Redução no efeito sanfona, inimigo de quem deseja ou precisa emagrecer.
Dúvidas?
Qual a diferença da nutrição comportamental para as outras?
Aqui não vai ter dietas restritivas e nem ninguém ignorando o que você gosta de comer no dia a dia, levo em consideração toda a complexidade que envolve a sua alimentação, desde gosto pessoal, religião, cultura, história, traumas e emoções relacionados com a alimentação. Tudo isso entra no atendimento para lhe proporcionar mais saúde.
Como funciona isso de uma nutricionista que não passa dieta?
Aqui você vai aprender a regular a sua fome com base nos preceitos do intuitive eating, vai aprender a ouvir o seu corpo e entender quais são as suas necessidades. Afinal o resultado mais comum das dietas restritivas é o efeito sanfona, você já deve estar cansada dele não?
E dá pra tratar alergias e intolerâncias alimentares sem dietas?0
Mesmo quando a restrição é obrigatória por questões fisiológicos ainda sim é possível uma alimentação leve e sem culpa! Não é por que você não pode consumir trigo ou leite que a sua vida deve ser triste e solitária!
E dá pra emagrecer sem dieta?
Dá sim! É totalmente possível um emagrecimento saudável tanto para seu corpo quanto para sua mente, afinal qual o sentido de ficar louca tentando emagrecer pulando de dieta em dieta maluca? Aqui promovo emagrecimento saudavel e sem neuras!
