Dra. Allana LimaClínica Geral Médico Generalista Nutróloga
CRM-SP 182080
R$ 600,00 / 1 h
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Paulista
Avenida Paulista, 2064/2086 - 21º Andar - Bela Vista, São Paulo - SP
*Dias disponíveis para atendimento:
13 de abril - 17 de abrilSem disponibilidade
Longevidade saudável é construída com ciência, equilíbrio hormonal e um estilo de vida estrategicamente orientado.
Idades que atende: Entre 10 e 115 anos
Retorno: Retorno gratuito definido caso a caso pelo profissional
Experiência em
- Ciências da Longevidade Humana
- Medicina do estilo de vida
- Nutrologia
- Medicina do esporte
Foco de tratamento
- Disbiose
- Insônia (regulação do ciclo circadiano)
- Doenças crônicas auto adquiridas
- Emagrecimento/perda de gordura
- Hipertrofia/ganho de massa muscular
- Síndrome metabólica
- Terapia de reposição hormonal (casos necessários)
- Hipovitaminose (vitamina baixa)
- Equilíbrio hormonal
- Exames gerais preventivos
- Fadiga/cansaço crônico
- Obesidade
Formação
Faculdade Longevidade Saudável
Pós-Graduação em Ciências da Longevidade Humana
Conclusão em 2021
Mais informações
Especialização: Pós-graduada em Ciências da Longevidade Humana - Academia Longevidade Saudável (SP - 2018-2019/2021) - com foco em Bioquímica Metabólica e Fisiologia Hormonal. Cursos Imersivos em: Nutrigenética (2021); Obesidade, Emagrecimento, Hipertrofia (2020 - 2022); Certificação Internacional em Medicina Esportiva pelo ACSM (Imersão em Medicina do Esporte pelo American College of Sports Medicine - 2024); Suplementação Individual (2024); Curso em Reposição Hormonal e Implantes absorvíveis (2025). Resumindo: atuo em Medicina do Estilo de Vida, portanto engloba as áreas de clinica, medicina preventiva, nutrologia, medicina do esporte. Adendo: Eu não possuo título/RQE de especialista.
Dúvidas?
O que é Medicina da Longevidade e como ela difere da medicina tradicional?
Enquanto a medicina tradicional costuma focar no tratamento de doenças já instaladas, a Medicina da Longevidade foca na prevenção e na otimização da saúde. O objetivo não é apenas viver mais anos, mas garantir que esses anos sejam vividos com máxima vitalidade, autonomia e saúde metabólica, antecipando-se aos sinais do envelhecimento celular.
Sinto-me cansado(a) e com dificuldade de concentração. Isso é "normal" da idade?
Não. Embora o metabolismo mude com o tempo, o cansaço excessivo e o "brain fog" (névoa mental) costumam ser sinais de desequilíbrios metabólicos, deficiências nutricionais ou alterações hormonais. Investigamos as causas raízes para devolver a energia e a performance cognitiva.
Por que não consigo emagrecer, mesmo fazendo dieta?
O emagrecimento vai muito além do cálculo de calorias. Envolve a flexibilidade metabólica, a saúde da microbiota intestinal, a qualidade do sono e o equilíbrio do cortisol e da insulina. Através de uma análise detalhada, identificamos onde o seu metabolismo está "travado" para que o corpo volte a utilizar gordura como fonte de energia de forma eficiente.
Preciso tomar suplementos para ser saudável?
A suplementação não substitui a base (sono, treino e dieta), mas é uma ferramenta poderosa de individualização. Nem todos precisam das mesmas vitaminas. O foco é suplementar o que o seu corpo realmente demanda: seja para melhorar a imunidade, a performance esportiva ou a proteção do coração e cérebro. Sempre com base em exames e sintomas clínicos.
Quase toda a minha família é hipertensa ou diabética ou obesa. Por isso eu também serei?
Nem sempre. Embora você nasça com alta predisposição genética para alguma doença da síndrome metabólica, o seu estilo de vida (o que você come, como se move e como gerencia o estresse) funciona como um "interruptor" que pode ligar ou desligar genes relacionados a doenças. Nosso trabalho é criar o ambiente ideal para que sua melhor versão genética se manifeste.
