Amanda Bortolotti
CRN-SP 88313/P
Nutricionista
R$ 548,00 / 1 h 30 min
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após atendimento
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A última nutricionista que você vai precisar: resultados reais sem restrições, com um método único e eficaz!
Sobre
Especialista em emagrecimento, definição corporal e estética. Acredito que uma alimentação equilibrada e estratégica pode transformar não apenas o corpo, mas também a autoestima e a qualidade de vida.
Minha abordagem é científica, flexível e personalizada, sem dietas restritivas ou sofrimento. Trabalho com estratégias nutricionais eficientes para emagrecimento, hipertrofia e recomposição corporal, respeitando sua rotina e preferências alimentares.
Se você quer emagrecer de forma sustentável, definir seu corpo e conquistar uma relação saudável com a comida, estou aqui para te guiar nesse processo com conhecimento, estratégia e acompanhamento de perto.
Experiência em
- Nutrição Esportiva e Hipertrofia – Aprofundamento em estratégias para composição corporal e performance.
- Especialização em Comportamento Alimentar e Neuroemagrecimento – Controle de compulsões e sabotadores mentais.
- Nutrição Estética
Formação
Universidade Cidade de São Paulo (UNICID)
Nutrição
Conclusão em 2024
Foco de tratamento
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Definição Corporal
- Estética
- Reeducação Alimentar
- Controle fome Emocional
- Melhora da saúde metabólica
Mais informações
Especialidades - Emagrecimento e Definição Corporal – Perca gordura de forma eficaz e sem efeito sanfona. - Hipertrofia e Performance – Estratégias nutricionais para ganho de massa muscular e melhora da performance. - Nutrição Estética – Alimentação voltada para saúde da pele, celulite, retenção de líquidos e composição corporal. - Dieta Flexível Estratégica – Sem terrorismo nutricional, sem necessidade de versões "fit". O foco é no equilíbrio e resultado. - Reprogramação Alimentar e Comportamental – Controle da fome emocional e mudanças de hábitos para uma nutrição sustentável.
Hospitais onde atuo
Endereços
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Perguntas frequentes
Preciso cortar completamente os doces e os carboidratos para emagrecer?
Não! O segredo do emagrecimento sustentável não está na restrição extrema, mas sim no equilíbrio e na estratégia. Com uma abordagem inteligente, é possível encaixar seus alimentos preferidos na dieta sem prejudicar seus resultados. O que importa é o que você faz na maior parte do tempo, não as exceções.
É possível ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo?
Sim, mas exige uma estratégia personalizada. Dependendo do seu nível de treino, composição corporal e metabolismo, é possível otimizar a alimentação para favorecer a recomposição corporal, ou seja, perder gordura enquanto constrói músculos. Cada caso é único, e o ajuste da dieta e do treino faz toda a diferença.
Por que já tentei várias dietas e sempre acabo voltando ao peso anterior?
Isso acontece porque muitas dietas são restritivas e não trabalham a raiz do problema: seus hábitos, sua relação com a comida e o seu metabolismo. No meu método, ensino você a emagrecer sem sofrimento, criando uma alimentação que você consegue manter para sempre, sem efeito sanfona.