Daniela Ascoli

Nutricionista

• Emagrecimento Feminino

• Emagrecimento feminino, organização alimentar e autonomia para mulheres com rotina profissional intensa.

• Universidade Santa Úrsula (USU)

  Nutrição

  Conclusão em 1999

Meu trabalho é voltado para mulheres que desejam emagrecer, melhorar a relação com a comida e desenvolver mais segurança e autonomia nas próprias escolhas. Durante o acompanhamento, investigamos a rotina, os hábitos alimentares, os objetivos, as dificuldades e os principais obstáculos de cada paciente. A partir disso, construímos estratégias práticas para: Organizar a alimentação em semanas corridas; Fazer escolhas possíveis em restaurantes; Planejar refeições durante viagens; Lidar melhor com imprevistos; Identificar gatilhos relacionados à fome emocional; Desenvolver metas pequenas, realistas e sustentáveis; Retomar o cuidado depois de sair da rotina; Melhorar a relação com a comida, sem culpa e sem extremismos. O atendimento é conduzido pelo Método ROTA: R — Reconhecer: compreender a história, a rotina e os objetivos; O — Organizar: criar estratégias alimentares possíveis; T — Transformar: aplicar, observar e ajustar; A — Alcançar autonomia: desenvolver segurança para manter os aprendizados. A consulta pode incluir anamnese, avaliação nutricional conforme o caso, planejamento alimentar, educação nutricional, registros alimentares, definição de metas e acompanhamento entre as sessões. Atendo presencialmente na Livance, em Botafogo, Rio de Janeiro, e também on-line, conforme disponibilidade. Cuidar de si também cabe na sua rotina.