Danielle Sousa

Se você está se sentindo sobrecarregado, ansioso ou com dificuldades para lidar com suas emoções ou relacionamentos, a terapia pode ser um ótimo caminho. A busca pelo autoconhecimento e pelo bem-estar também são razões importantes para procurar ajuda. O importante é perceber que procurar apoio é um sinal de força, não de fraqueza.

A terapia é uma ferramenta poderosa quando você se dedica ao processo. Não existe uma fórmula mágica, mas ao se engajar com abertura e honestidade, muitas pessoas conseguem melhorar sua qualidade de vida. O progresso pode ser sutil, mas com o tempo, você vai perceber mudanças significativas.

A terapia não só ajuda a lidar com questões como ansiedade ou depressão, mas também pode ser um caminho para autoconhecimento, crescimento emocional e fortalecimento de relações. A cada sessão, você pode se sentir mais preparado para enfrentar os desafios da vida com maior clareza e equilíbrio emocional.

Nas primeiras sessões, vou ouvir você com atenção para entender sua história, preocupações e objetivos. Nosso trabalho conjunto será de criar um espaço de confiança onde você possa se sentir à vontade para explorar seus sentimentos. Juntos, vamos traçar um plano que atenda às suas necessidades.

Sim! A terapia é um espaço seguro e confidencial, onde você pode falar sobre tudo o que está no seu coração. Não existe julgamento, apenas apoio para que você possa explorar o que precisa ser falado e, se necessário, transformar essas questões em aprendizado.

Sim, a confidencialidade é um dos pilares da terapia. O que você compartilha comigo fica entre nós. Isso inclui tanto suas palavras quanto os sentimentos mais íntimos. No entanto, há exceções em situações específicas, como risco de danos a si mesmo ou aos outros, que são raras, mas sempre explicadas de forma clara

Cada sessão dura cerca de 50 minutos, o tempo ideal para que possamos trabalhar com profundidade nas questões que você traz. Durante esse tempo, você terá espaço para explorar, refletir e sentir-se acolhido no seu processo.

Sim, isso pode ser uma ótima opção, especialmente se você está passando por momentos de crise ou grandes mudanças. Podemos conversar sobre a melhor frequência para o seu caso, pois cada pessoa tem um ritmo único e é importante que o processo seja confortável para você.

A terapia online tem se mostrado muito eficaz para muitas pessoas. A flexibilidade que ela oferece, aliada ao ambiente confortável de sua casa, pode até ajudar no processo. Se você tiver uma boa conexão de internet e um ambiente tranquilo para as sessões, podemos fazer um trabalho tão profundo quanto no consultório.

À medida que vamos avançando nas sessões, você vai perceber mudanças em como se sente, pensa e reage aos desafios da vida. A terapia não é uma solução rápida, mas ao longo do tempo, muitos pacientes notam que têm mais controle sobre suas emoções e maior clareza nas decisões que tomam.