
Dr. Eliandro Soares
CRN-RJ 25104047
Nutricionista
R$ 450,00 / 1 h
Crédito, Débito e PIX
após atendimento
Botafogo, Barra da Tijuca
Emagrecimento | Hipertrofia | Reeducação Alimentar. Método Mindset: corpo e mente em perfeita sintonia.
Sobre
Olá! Sou graduado e especializado pela Instituição Centro Universitário Leonardo da Vinci (UNIASSELVI), com formação complementar (especialização) pela Instituição Faculdade Líbano, e pela renomada Instituição Valéria Paschoal Nutrição Clínica Funcional (VP Funcional), a pioneira da Nutrição Clínica Funcional no Brasil, reconhecida também internacionalmente. Faço parte do seleto grupo de profissionais que recebem as melhores mentorias do Brasil através da Nutrição Sem Fronteiras (NSF), que reúne mentes brilhantes e atualizadas na Nova Era da Nutrição e Gestões.
Minha trajetória também é marcada por uma vivência internacional única: já estive em 38 países e em diversos estados brasileiros em busca de conhecimento, práticas e vivências que me permitissem entender, na prática, a verdadeira c...
Experiência em
- Nutrição hospitalar
- Nutrição Esportiva
- Gestão Hospitalar
- Nutrição Clínica Funcional
Foco de tratamento
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Reeducação Alimentar
Mais informações
Seja bem-vindo(a) ao Método Mindset, Onde corpo e mente caminham juntos. Com carinho, Dr. Eliandro Soares – Nutricionista. Especializado em: Nutrição Hospitalar, Nutrição Esportiva e Gestão Hospitalar Em especialização: Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia com Ênfase em Nutrição e Nutrição com Ênfase em Obesidade e Emagrecimento. Aqui, você não contrata apenas uma consulta. Você inicia uma jornada de transformação real, com escuta ativa, estratégias personalizadas e um acompanhamento que respeita o seu tempo, sua rotina e sua história. Porque o que você vive hoje não define quem você pode ser amanhã. 🔁 Como funciona? Assim que a confirmação do pagamento for feita, você receberá, pelo sistema oficial do Método Mindset, os seguintes formulários e instruções: ✅ Formulário de Anamnese (com perguntas personalizadas para o seu caso) ✅ Espaço para envio de: Exames recentes (validade máxima de 3 meses); Laudos médicos (caso existam); Nome das medicações em uso; Receitas com posologia e indicação clínica; e Informação sobre alergias e/ou intolerâncias alimentares. ✅ Solicitação de 5 fotos: 2 fotos para avaliação antropométrica, seguindo um manual que será enviado (preferencialmente feitas via aplicativo cujo link será encaminhado via WhatsApp); 3 fotos para comparações estéticas futuras: evite roupas escuras e guarde a mesma vestimenta para registros posteriores; e Caso não consiga tirar as 2 fotos iniciais, elas serão feitas em consultório. ✅ Avaliação nutricional detalhada com base em todos os dados enviados 📋 Para iniciarmos, envie os seguintes dados: • Nome completo • Data de nascimento • E-mail • Número de celular com WhatsApp Essas informações são essenciais para o seu cadastro completo nos sistemas exclusivos do Método Mindset, desenvolvidos para garantir um acompanhamento funcional, estratégico e totalmente individualizado. Todos os dados comporão o seu prontuário clínico digital, que será a base para a construção da sua estratégia nutricional ideal, seja para emagrecimento, recomposição corporal, controle de patologias, performance ou bem-estar total. 🗓️ Sobre os Planos Sua consulta inicial inclui 30 dias de acompanhamento no plano: 🟥 Mindset SamurayBlack — para quem deseja começar com atitude. Caso deseje um acompanhamento mais contínuo e estratégico, você poderá optar por: 🟫 Plano Mindset Life – 3 meses ⬛ Plano Mindset Black – 6 meses 🟩 Plano Mindset Premium – 12 meses 💬 E se você está em dúvida se vai conseguir… Quero que saiba: “Você não está sozinho(a) nessa jornada.” Se hoje falta fé em você, confie na minha fé por nós dois. Juntos, vamos alcançar sua melhor versão. Porque ninguém chega ao topo sozinho. E aqui, nutrição tem alma, propósito e estratégia. Sem modismos. Sem dietas torturantes. Só o que realmente funciona para você. 💥 Vamos agendar sua consulta ainda hoje? Basta me enviar os dados solicitados e dar o primeiro passo. O seu futuro agradece. Seu corpo e sua mente também.
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Perguntas frequentes
Quantas refeições por dia eu preciso fazer para emagrecer?
O número de refeições não é o fator principal para o emagrecimento. O que realmente importa é o balanço calórico diário e a qualidade dos alimentos consumidos. Você pode emagrecer com 3, 4 ou 6 refeições por dia, desde que haja um déficit calórico e o plano alimentar seja adaptado à sua rotina, fome, saciedade e adesão. Aqui no Método Mindset, a estratégia é personalizada para o seu estilo de vida, porque o que funciona para você, é o que gera resultado.
É verdade que comer carboidrato à noite engorda?
Não, carboidrato à noite não engorda por si só. O que determina o ganho de peso é o excesso calórico total ao longo do dia. Inclusive, para algumas pessoas, incluir carboidratos complexos à noite pode melhorar o sono, controlar o cortisol e favorecer a recuperação muscular. O segredo está na escolha do tipo de carboidrato, na porção adequada e no contexto da sua rotina metabólica.
Preciso tomar suplemento para ter resultado?
Não necessariamente. A suplementação só é indicada quando há uma necessidade clínica, dificuldade em atingir a demanda com a alimentação ou um objetivo que justifique. A base de qualquer resultado duradouro é uma alimentação equilibrada e individualizada. Suplementos são apenas estratégias complementares, que só fazem sentido quando aliados ao plano alimentar. Aqui, avaliamos cada caso com critério, saúde em primeiro lugar, performance como consequência.
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