Dra. Emy SuelenProfissional de Educação Física Fisiologista do Exercício Personal Trainer
CREF-SP 77485
R$ 400,00 / 1 h
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Alphaville
Alameda Grajaú, 98 - 18º Andar - Alphaville Industrial, Barueri - SP
*Dias disponíveis para atendimento:
04 de junho: Sem disponibilidade
06 de junho: Sem disponibilidade
Especialista em Saúde Metabólica Feminina e SOP Emagrecimento, definição e performance para mulheres 30+.
Idades que atende: A partir de 18 anos
Retorno: Sem retorno gratuito
Experiência em
- Especialista em treinos para Mulheres 30+
Foco de tratamento
- Emagrecimento e Definicao Muscular
Formação
Universidade São Judas Tadeu (USJT)
Mestrado e Doutorado
Conclusão em 2017
Mais informações
Há mais de 20 anos transformando a saúde e o corpo de mulheres. Especialista em metabolismo feminino, SOP, definição muscular e qualidade corporal através de estratégias baseadas em ciência, acompanhamento e treino inteligente.
Dúvidas?
Treinar em jejum emagrece mais?
Nem sempre. O emagrecimento depende principalmente do balanço energético, da qualidade da alimentação, da rotina de exercícios, do sono e da adesão ao plano. O jejum pode ser uma estratégia interessante para algumas pessoas, mas não é obrigatório e deve ser avaliado de forma individual.
Existe treino específico para quem tem SOP?
Sim. Mulheres com SOP costumam apresentar características metabólicas e hormonais que exigem uma estratégia diferente. O treino deve ser planejado considerando fatores como resistência à insulina, composição corporal, nível de condicionamento e rotina individual. O objetivo não é apenas emagrecer, mas melhorar a saúde metabólica, preservar massa muscular e favorecer resultados sustentáveis.
Quantas vezes por semana preciso treinar para ter resultados?
Depende do seu objetivo e da sua rotina. Muitas mulheres conseguem excelentes resultados treinando entre 3 e 5 vezes por semana, desde que o treinamento seja bem estruturado. Mais importante do que treinar todos os dias é seguir um plano adequado e manter consistência ao longo do tempo.
