Dra. Júlia BrunettiPsicóloga Clínica Psicoterapeuta
CRP-SP 06/80991
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Psicóloga especialista em TCC para adolescentes e adultos. Ansiedade, autoestima, relacionamentos e luto.
Idades que atende: A partir de 12 anos
Retorno: Sem retorno gratuito
Experiência em
- Ansiedade: Preocupação excessiva, pensamentos acelerados, insegurança e dificuldade de desligar a mente podem tornar a rotina mais desgastante. A terapia ajuda a compreender esses padrões e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles.
- Psicoterapia de adolescentes: Atendimento voltado às questões emocionais e relacionais da adolescência, incluindo autoestima, ansiedade, inseguranças, dificuldades de relacionamento, pressão por desempenho e mudanças próprias dessa fase.
- Autoestima e autocrítica: Para quem vive se cobrando, se comparando ou duvidando de si. O trabalho terapêutico busca desenvolver uma relação mais equilibrada consigo e reduzir padrões de autocrítica que acabam afetando escolhas, relações e bem-estar.
- Relacionamentos: Dificuldades para estabelecer limites, medo de desagradar, conflitos recorrentes ou insegurança nas relações podem gerar sofrimento. A terapia ajuda a compreender esses padrões e construir formas mais saudáveis de se relacionar.
- Luto: Espaço para elaborar perdas, mudanças e rupturas, compreender as emoções envolvidas e encontrar maneiras de seguir em frente sem precisar apagar a importância do que foi vivido.
Foco de tratamento
- Transtornos de Ansiedade
- Depressão
- Baixa autoestima
- Estresse
- Dificuldades nos relacionamentos
- Luto
- Questões emocionais na adolescência
- Questões profissionais e de carreira
Formação
PUC do Rio Grande do Sul
Especialização em terapia cognitivo comportamental
Conclusão em 2026
Universidade de São Paulo (USP)
MBA em Gestão de Pessoas
Conclusão em 2011
Universidade de São Paulo (USP)
Especialização em Psicoterapia Breve Psicanalítica
Conclusão em 2006
Universidade Presbiteriana Mackenzie (UPM)
Graduação em Psicologia
Conclusão em 2004
Mais informações
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece ferramentas práticas para lidar de forma diferente com situações que hoje geram sofrimento ou fazem você se sentir travado. Ao longo do processo, você pode desenvolver mais clareza sobre seus pensamentos e comportamentos, aprender a lidar melhor com emoções difíceis, fortalecer a autoestima, melhorar seus relacionamentos e tomar decisões com mais segurança. O trabalho é individualizado e pode envolver novas formas de pensar, experimentar comportamentos diferentes e desenvolver estratégias que possam ser aplicadas no dia a dia. A proposta é que a terapia não fique apenas na conversa: que o que é trabalhado em sessão possa se traduzir em mudanças na sua vida real, respeitando seus objetivos, seu momento e seu ritmo.
Dúvidas?
Como funciona a terapia com você?
A terapia é acolhedora, mas também ativa e colaborativa. Além de falar sobre o que está acontecendo, vamos compreender padrões, desenvolver estratégias e pensar em mudanças que possam ser aplicadas no dia a dia.
Para quem a terapia é indicada?
Atendo adolescentes e adultos que estejam enfrentando dificuldades emocionais, relacionais ou profissionais e que desejem compreender melhor o que estão vivendo e encontrar novas formas de lidar com essas situações.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
É uma abordagem estruturada e baseada em evidências que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando a desenvolver formas mais funcionais de lidar com as situações.
Preciso saber exatamente o que está acontecendo comigo para começar?
Não. Você não precisa chegar com respostas prontas ou sequer saber exatamente o que precisa mudar. Podemos construir essa compreensão juntos ao longo do processo.
A terapia precisa durar muitos anos?
Não existe um tempo padrão. Alguns objetivos podem ser trabalhados em períodos mais breves, enquanto outras questões exigem um acompanhamento mais longo. O processo é individualizado.
Como saber se você é a psicóloga certa para mim?
A primeira conversa também serve para isso. É um momento para você conhecer minha forma de trabalhar, falar sobre o que está buscando e perceber se se sente à vontade com a proposta.
O que posso esperar das primeiras sessões?
Nas primeiras sessões, vamos entender o que trouxe você à terapia, conhecer sua história e identificar os principais padrões e dificuldades envolvidos. A partir disso, construímos juntos os objetivos e o caminho do tratamento.
Vou apenas conversar durante a sessão?
A conversa é parte importante da terapia, mas não é tudo. O processo também envolve reflexão, identificação de padrões e, quando fizer sentido, estratégias e exercícios para levar o trabalho da sessão para a vida real.
Você atende adolescentes?
Sim. Atendo adolescentes e considero as particularidades dessa fase, trabalhando questões como ansiedade, autoestima, relacionamentos, inseguranças e pressão por desempenho.
A terapia pode ajudar nos relacionamentos?
Sim. Podemos trabalhar conflitos, dificuldade de estabelecer limites, medo de desagradar, inseguranças e padrões que acabam se repetindo nos relacionamentos.
Quanto tempo dura a terapia?
A duração varia de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. A frequência e o andamento do processo são avaliados ao longo do acompanhamento.
