Dr. Larissa H Kobayashi Lisboa

Nutricionista

A consulta é totalmente individualizada. Antes do atendimento, você recebe um formulário para eu entender sua rotina, hábitos e histórico de saúde. Na consulta (online ou presencial), eu faço uma análise completa do seu dia a dia — alimentação, sono, rotina de trabalho, sintomas e objetivos. Se for presencial, também realizo avaliação por bioimpedância. Depois disso, você recebe orientações práticas já na consulta e, em até 2 dias, um plano alimentar estratégico, pensado para a sua realidade — não algo genérico.

Sim — o retorno faz parte do processo. Geralmente, o primeiro retorno acontece em torno de 30 dias, para avaliar resultados e ajustar o plano, se necessário. Depois disso, a frequência varia de acordo com seu objetivo e sua rotina. O acompanhamento é o que garante resultado — porque o plano precisa evoluir junto com você.

Os valores e a forma de acompanhamento são definidos previamente no atendimento. O retorno pode estar incluído em planos ou ser cobrado separadamente, dependendo do formato escolhido — isso é combinado de forma transparente desde o início. O mais importante é que você entenda exatamente como funciona antes de começar.

A consulta online permite avaliar rotina, hábitos e ajustar estratégias com base na sua realidade. A única diferença é que não fazemos avaliação física presencial — mas todo o restante do acompanhamento acontece normalmente.

Os primeiros resultados costumam aparecer nas primeiras semanas — principalmente em relação à disposição, redução de inchaço e melhora da alimentação no dia a dia. Já mudanças mais visíveis, como emagrecimento e composição corporal, dependem de alguns fatores: rotina, adesão ao plano, metabolismo e momento hormonal — especialmente em mulheres após os 40. Por isso, meu foco não é resultado rápido e passageiro, mas sim um processo estratégico, que funcione na sua realidade e traga resultados consistentes ao longo do tempo.