Dra. Luana PeixotoNutricionista
CRN-SP 49876
R$ 400,00 / 1 h 30 min
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Santo André
Avenida Portugal, 1285 - 3º Andar - Centro, Santo André - SP
*Dias disponíveis para atendimento:
16 de setembro - 19 de setembroSem disponibilidade
Dieta não é sobre restrição, é sobre equilíbrio, saúde e prazer em comer bem.
Idades que atende: Entre 18 e 59 anos
Retorno: Sem retorno gratuito
Experiência em
- Alimentação funcional
- Esportiva
- Nutrição clínica
- Saúde intestinal
Foco de tratamento
- Nutrição clínica – manejo de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e dislipidemias, ajustando dieta para melhora metabólica e prevenção de complicações.
- Nutrição esportiva – otimização de desempenho, recuperação muscular, composição corporal e energia para treino de musculação
- Alimentos funcionais – uso de alimentos com propriedades bioativas para redução de inflamação, melhora imunológica e equilíbrio metabólico.
- Estética e composição corporal – estratégias nutricionais para redução de gordura localizada, melhora de massa magra, saúde da pele e cabelo.
- Culinária saudável / NutriChef – elaboração de cardápios e receitas funcionais que aliam saúde, sabor e praticidade.
Mais informações
Na minha prática, busco um atendimento individualizado, entendendo cada paciente como único, considerando hábitos, rotina, preferências alimentares e objetivos de saúde. Meu foco é oferecer soluções práticas e sustentáveis, que integrem ciência nutricional e prazer à mesa. Trabalho com estratégias de nutrição clínica, funcional e esportiva, desenvolvendo planos alimentares voltados para estética, desempenho físico e saúde intestinal. Também elaboro cardápios personalizados e receitas funcionais, aliando praticidade e sabor, com base na minha formação como Natural Chef. Desenvolvo planos alimentares personalizados, considerando rotina, preferências e necessidades específicas. Além do acompanhamento nutricional, ofereço o serviço de personal nutrichef, com preparo de refeições saudáveis e ultracongeladas para facilitar a rotina ou acessória na sua casa para colocar a dieta em prática adaptando receitas as suas necessidades. . Meu objetivo é trazer praticidade e resultados duradouros, sempre com equilíbrio e prazer em comer bem. No consultório, utilizo avaliações detalhadas, acompanhamento contínuo e educação nutricional para empoderar meus pacientes a fazer escolhas conscientes, promovendo resultados duradouros. Meu objetivo é transformar a alimentação em uma aliada da saúde, da autoestima e do bem-estar.
Dúvidas?
Preciso seguir receitas complicadas ou fazer dietas restritivas?
Não. Meu objetivo é ensinar a comer de forma prática, prazerosa e funcional. As receitas são simples, saborosas e adaptáveis ao seu dia a dia.
Posso emagrecer sem passar fome
Sim! O foco é criar um plano alimentar personalizado, equilibrado e saboroso, que atenda às suas necessidades nutricionais e permita resultados duradouros sem sofrimento.
Preciso tomar suplementos ?
Nem sempre. Avaliamos individualmente se há necessidade de suplementação, com base em exames, dieta e objetivos, priorizando alimentos naturais sempre que possível.
. Posso seguir meu plano mesmo com rotina corrida?
Sim! Desenvolvemos estratégias práticas e rápidas, com opções de refeições ultracongeladas, lanches funcionais e receitas que se encaixam no seu dia a dia.
. Quanto tempo leva para ver resultados?
Resultados variam de pessoa para pessoa. O acompanhamento contínuo permite ajustes precisos e metas realistas, promovendo mudanças sustentáveis e duradouras.
Posso treinar enquanto sigo o plano alimentar?
Sim! A dieta é personalizada considerando seu treino, objetivo e energia necessária. Na nutrição esportiva, ajustamos macros e nutrientes para otimizar performance e recuperação.
Como melhorar a saúde da pele, cabelo e corpo com a alimentação?
Incluindo alimentos funcionais ricos em antioxidantes, proteínas de qualidade, gorduras boas e micronutrientes essenciais. Também ajustamos hidratação e hábitos de vida para potencializar os resultados.
