Mariane Diaz

Psicólogo Clínico

É comum essa dúvida, mas o mais indicado é iniciar a psicoterapia com atendimentos semanais. Isso porque, no começo do processo, é essencial construir um vínculo terapêutico sólido e compreender com mais profundidade as demandas trazidas. A frequência semanal permite esse avanço de forma mais consistente. Quando as questões estiverem mais elaboradas e o paciente já estiver caminhando com mais autonomia, é possível, sim, pensar na frequência quinzenal — muitas vezes como parte da preparação para a alta.

Não existe um tempo fixo para a psicoterapia. Cada pessoa tem seu ritmo e suas necessidades. Algumas demandas podem ser trabalhadas em menos tempo, enquanto outras exigem um acompanhamento mais prolongado. O importante é respeitar o seu tempo e o processo de forma cuidadosa e ética.

Os atendimentos online são realizados por videochamada, em plataformas seguras e com sigilo garantido. Eles oferecem flexibilidade e conforto, permitindo que você faça terapia de onde estiver. A eficácia do atendimento online é comprovada e, para muitas pessoas, é uma ótima alternativa ao presencial.

De forma alguma. A terapia é um espaço para todos que desejam se conhecer melhor, lidar com emoções, melhorar seus relacionamentos ou atravessar fases difíceis da vida. Você não precisa “chegar no limite” para procurar ajuda. A psicoterapia é um cuidado com a saúde mental e emocional.