Nielma LealPsicóloga Clínica Psicoterapeuta
CRP-SP 06/138464
R$ 270,00 / 1 h
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Pinheiros
Avenida Brigadeiro Faria Lima, 1461 - Torre Sul - 6º andar - Pinheiros, São Paulo - SP
*Dias disponíveis para atendimento:
25 de outubro: Sem disponibilidade
Reconecte-se com sua essência e encontre clareza para a vida que você deseja.
Idades que atende: A partir de 14 anos
Retorno: Sem retorno gratuito
Foco de tratamento
- Ansiedade e Estresse Crônico (Foco no alívio da sobrecarga da rotina)
- Gestão de Emoções (Foco em clareza emocional e regulação)
- Autoconhecimento e Propósito (Foco na reconexão com a essência e o sentido de vida)
- Habilidades Sociais e Comunicação (Melhoria nos relacionamentos, enfrentando conversas desconfortáveis)
- Dificuldade em Tomar Decisões (Foco em retomar o controle e a clareza)
- Baixa Autoestima e Autocobrança (Lidando com a autocrítica e o perfeccionismo)
Formação
CETCC - Centro de Estudos em Terapia Cognitivo Comportamental
Especialização em terapia cognitivo comportamental
Conclusão em 2018
Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL)
Graduação em Psicologia
Conclusão em 2016
Mais informações
Minha atuação é estruturada para guiar você, garantindo que o tempo investido em terapia seja transformador e produtivo. Abordagem Principal: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Eu utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem reconhecida por sua estrutura, foco em objetivos e resultados práticos. A TCC é ideal para quem busca entender a fundo a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, e quer desenvolver estratégias concretas para lidar com desafios. A TCC não foca apenas no passado; ela te instrumentaliza no presente para construir um futuro mais alinhado aos seus valores. É um trabalho colaborativo onde você aprende a se tornar o principal agente da sua transformação. Estrutura do Tratamento e Técnicas Ao longo do tratamento, nosso foco é trazer clareza aos seus padrões e fornecer ferramentas práticas. Para isso, trabalhamos com técnicas específicas: 1 - Identificação e Reestruturação Cognitiva: Juntos, mapeamos aqueles pensamentos automáticos e crenças limitantes que geram ansiedade e sobrecarga. Em seguida, aprendemos a reavaliá-los de forma mais racional e funcional, aliviando o sofrimento emocional. 2 - Técnicas Comportamentais: Desenvolvemos ações práticas para enfrentar medos, mudar hábitos nocivos e gerenciar a rotina de maneira mais eficaz, sempre visando a retomada do controle sobre suas escolhas. 3 - Habilidades de Regulação Emocional: Trabalhamos para que você não apenas entenda suas emoções, mas também saiba como senti-las e expressá-las de forma saudável, essencial para a reconexão consigo mesma e para melhorar seus relacionamentos.
Dúvidas?
Como sei que a terapia é adequada para mim?
A psicoterapia é benéfica para qualquer pessoa que deseje se conhecer melhor, desenvolver recursos emocionais ou passar por momentos de mudança. Se você sente que algo não está fluindo em sua vida, tem dificuldades recorrentes ou simplesmente quer crescer pessoalmente, a terapia pode ser muito valiosa.
Qual a diferença entre atendimento presencial e online?
Ambas as modalidades são igualmente eficazes. O atendimento presencial oferece o contato direto no consultório, enquanto o online proporciona maior flexibilidade e comodidade. A escolha depende da sua preferência pessoal, rotina e localização geográfica.
Com que frequência acontecem as sessões?
Geralmente, as sessões são semanais, com duração de 50 minutos cada. A frequência pode ser ajustada conforme suas necessidades e disponibilidade, sempre priorizando a continuidade do processo terapêutico.
Quanto tempo dura o processo terapêutic
Não existe um tempo pré-determinado. Cada pessoa tem seu ritmo único de crescimento e objetivos específicos. Algumas questões podem ser trabalhadas em alguns meses, enquanto processos mais profundos podem levar mais tempo. O importante é respeitar seu ritmo.
Como funciona o sigilo profissional?
O sigilo é absoluto e protegido por lei. Tudo o que é compartilhado nas sessões permanece estritamente confidencial. Esta é a base da confiança terapêutica e está garantida pelo Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia.
Posso remarcar ou cancelar sessões?
Sim, é possível remarcar sessões com antecedência. Compreendo que imprevistos acontecem e trabalho com flexibilidade para acomodar suas necessidades dentro do possível.
E se eu já fiz terapia antes e não funcionou?
Cada processo terapêutico é único, assim como cada profissional tem sua abordagem. O que não funcionou antes pode ter sido uma questão de timing, abordagem ou conexão terapêutica. Estou aqui para construir um processo diferente, adaptado especificamente para você.
