Sandra Horta

Psicóloga Clínica

O processo terapêutico depende do quadro clínico e da demanda individual de cada paciente. Nas primeiras sessões, o objetivo é conhecer a pessoa, sua história de vida e os fatores que possam estar relacionados às dificuldades vivenciadas em diferentes esferas. Ao longo do processo, as sessões vão se ajustando e se estruturando conforme as queixas trazidas, mas também a partir de uma conceitualização de caso bem definida, que orienta a escolha de intervenções. São utilizadas técnicas cognitivas e comportamentais, aliadas ao diálogo e à escuta empática e qualificada, com foco na resolução de problemas, prevenção de recaídas e no desenvolvimento de recursos para que o paciente possa lidar de forma mais saudável com suas questões de vida.

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta, pensado para que você se sinta confortável desde o início. Nela, você pode falar livremente sobre o que está te trazendo para a terapia, suas dificuldades, expectativas e objetivos. Eu vou te ajudar com perguntas direcionadas para compreender melhor o seu momento atual e começar a estruturar um caminho de trabalho juntos. Também explico como funciona o processo terapêutico, a frequência das sessões e como podemos organizar um plano que faça sentido para você. Ao final, você já sai com uma compreensão inicial do que está acontecendo e com os primeiros direcionamentos práticos. Não é preciso saber exatamente o que dizer — o importante é dar o primeiro passo.