Tatiana MaraPsicólogo Clínico Psicoterapeuta
CRP-SP 06/184058
R$ 200,00 / 55 min
Crédito, Débito e PIX
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Alphaville
Alameda Grajaú, 98 - 18º Andar - Alphaville Industrial, Barueri - SP
*Dias disponíveis para atendimento:
30 de agosto: Sem disponibilidade
Transforme sua mente, fortaleça sua autoestima! Terapia baseada em ciência, com acolhimento e resultado.
Idades que atende: A partir de 12 anos
Retorno: Sem retorno gratuito
Experiência em
- Terapeuta Cognitivo comportamental
- Neuropsicóloga
Foco de tratamento
- Autoestima , autoconhecimento
- TDAH
- Luto
- Doenças crônicas
- Depressão
- Transtornos alimentares
Formação
Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein
Especialização Neuropsicologia
Conclusão em 2022
Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC)
Especialização em terapia cognitivo comportamental
Conclusão em 2019
Universidade Paulista (UNIP)
Psicologia
Conclusão em 2010
Mais informações
Atendimento com hora marcada.
Dúvidas?
Estou com dificuldade de entender minhas emoções, muitas vezes não sei o que estou sentindo. A TCC pode ajudar com isso?
Sim, a TCC pode ajudá-lo a desenvolver maior clareza emocional. Muitas vezes, as emoções são complexas e podem ser difíceis de identificar. Vamos trabalhar para aumentar sua consciência emocional, ajudando você a entender os sentimentos por trás de seus pensamentos e comportamentos. Através de práticas de autoobservação e estratégias para lidar com as emoções de forma saudável, você aprenderá a identificar, nomear e entender suas emoções, o que facilitará o processo de enfrentamento e resolução de seus desafios emocionais.
Eu tenho medo de não conseguir mudar. Como a terapia pode me ajudar a superar esse bloqueio?
O medo de não conseguir mudar é algo muito comum, mas o TCC trabalha diretamente com isso. Juntos, vamos identificar e desafiar as opiniões limitantes que você tem sobre si mesmo e sobre a mudança. A partir de uma compreensão mais clara de seus padrões de pensamento, você poderá adotar novas perspectivas que promovam a transformação. Além disso, a terapia oferece estratégias práticas para lidar com esse medo, mostrando que a mudança é possível e está ao seu alcance, passo a passo.
Sinto que minhas emoções estão sempre fora de controle. Como a terapia pode me ajudar a gerenciar isso?
Na TCC, buscamos identificar e modificar os pensamentos automáticos que desencadeiam reações emocionais intensas. Vamos entender como suas opiniões e padrões de pensamento afetam suas emoções e comportamentos. Com isso, você aprenderá a reagir de forma mais equilibrada e consciente, utilizando técnicas de regulação emocional que ajudam a lidar com momentos de estresse e ansiedade, promovendo uma maior harmonia interna.
Estou lidando com o luto e me sinto perdido. A TCC pode me ajudar a passar por isso?
O luto é uma experiência dolorosa e única, mas o TCC pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo. Na terapia, exploramos os pensamentos e opiniões relacionadas à perda, ajudando você a entender e reorganizar as emoções associadas. Embora o luto seja uma jornada pessoal, a TCC oferece estratégias para lidar com a dor, reduzir o sofrimento emocional e auxiliar no reencontro com novos significados para a sua vida, respeitando o tempo e o espaço de cada pessoa.
Como a terapia cognitivo-comportamental pode me ajudar a melhorar minha autoestima?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca em identificar e transformar padrões de pensamento negativo que afetam sua autoestima. Ao refletir sobre essas opiniões, você pode aprender a substituí-las por pensamentos mais realistas e positivos. A TCC também ajuda a desenvolver habilidades práticas para lidar com as situações que desafiam sua confiança, promovendo mudanças na forma como você vê e interage com os outros.
