Tatiana Mara
CRP-SP 06/184058
Psicoterapeuta
Psicólogo Clínico
R$ 200,00 / 50 min
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após atendimento
Transforme sua mente, fortaleça sua autoestima! Terapia baseada em ciência, com acolhimento e resultado.
Sobre
Psicóloga e neuropsicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, formada pelo Instituto de Ensino Albert Einstein. Com uma abordagem baseada na ciência e no acolhimento, ajuda adolescentes e adultos a desenvolverem autoconfiança, lidarem com emoções difíceis e enfrentarem desafios pessoais e profissionais de maneira mais saudável e equilibrada.
Além da psicoterapia, realiza avaliação neuropsicológica para investigação de Transtorno do Espectro Autista (TEA), Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e para processos de cirurgia bariátrica.
Experiência em
- Terapeuta Cognitivo comportamental
- Neuropsicóloga
Formação
Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein
Especialização Neuropsicologia
Conclusão em 2022
Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC)
Especialização em terapia cognitivo comportamental
Conclusão em 2019
Universidade Paulista (UNIP)
Psicologia
Conclusão em 2010
Foco de tratamento
- Autoestima , autoconhecimento
- TDAH
- Luto
- Doenças crônicas
- Depressão
- Transtornos alimentares
Mais informações
Atendimento com hora marcada.
Hospitais onde atuo
Endereços
Verifique os dias de atendimento em cada endereço:
Perguntas frequentes
Estou com dificuldade de entender minhas emoções, muitas vezes não sei o que estou sentindo. A TCC pode ajudar com isso?
Sim, a TCC pode ajudá-lo a desenvolver maior clareza emocional. Muitas vezes, as emoções são complexas e podem ser difíceis de identificar. Vamos trabalhar para aumentar sua consciência emocional, ajudando você a entender os sentimentos por trás de seus pensamentos e comportamentos. Através de práticas de autoobservação e estratégias para lidar com as emoções de forma saudável, você aprenderá a identificar, nomear e entender suas emoções, o que facilitará o processo de enfrentamento e resolução de seus desafios emocionais.
Eu tenho medo de não conseguir mudar. Como a terapia pode me ajudar a superar esse bloqueio?
O medo de não conseguir mudar é algo muito comum, mas o TCC trabalha diretamente com isso. Juntos, vamos identificar e desafiar as opiniões limitantes que você tem sobre si mesmo e sobre a mudança. A partir de uma compreensão mais clara de seus padrões de pensamento, você poderá adotar novas perspectivas que promovam a transformação. Além disso, a terapia oferece estratégias práticas para lidar com esse medo, mostrando que a mudança é possível e está ao seu alcance, passo a passo.
Sinto que minhas emoções estão sempre fora de controle. Como a terapia pode me ajudar a gerenciar isso?
Na TCC, buscamos identificar e modificar os pensamentos automáticos que desencadeiam reações emocionais intensas. Vamos entender como suas opiniões e padrões de pensamento afetam suas emoções e comportamentos. Com isso, você aprenderá a reagir de forma mais equilibrada e consciente, utilizando técnicas de regulação emocional que ajudam a lidar com momentos de estresse e ansiedade, promovendo uma maior harmonia interna.
Estou lidando com o luto e me sinto perdido. A TCC pode me ajudar a passar por isso?
O luto é uma experiência dolorosa e única, mas o TCC pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo. Na terapia, exploramos os pensamentos e opiniões relacionadas à perda, ajudando você a entender e reorganizar as emoções associadas. Embora o luto seja uma jornada pessoal, a TCC oferece estratégias para lidar com a dor, reduzir o sofrimento emocional e auxiliar no reencontro com novos significados para a sua vida, respeitando o tempo e o espaço de cada pessoa.
Como a terapia cognitivo-comportamental pode me ajudar a melhorar minha autoestima?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca em identificar e transformar padrões de pensamento negativo que afetam sua autoestima. Ao refletir sobre essas opiniões, você pode aprender a substituí-las por pensamentos mais realistas e positivos. A TCC também ajuda a desenvolver habilidades práticas para lidar com as situações que desafiam sua confiança, promovendo mudanças na forma como você vê e interage com os outros.