Thayná da Cruz Viana

Psicólogo Clínico

Psicoterapeuta

Sei que esse primeiro momento pode gerar apreensão, especialmente se você nunca fez terapia antes. Mas fique tranquilo(a), pois a sessão inicial é apenas um espaço para nos conhecermos. Você poderá se apresentar, explicar suas demandas e objetivos, e eu falarei sobre meu trabalho e como ele pode te ajudar.

Sem problemas! A terapia é um espaço de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, e muitas vezes, o próprio processo terapêutico ajuda a esclarecer quais questões merecem mais atenção. Você não precisa ter um problema específico, mas sim a vontade de se transformar e evoluir enquanto pessoa.

A duração do processo terapêutico varia de pessoa para pessoa, pois depende de diversos fatores, como a complexidade da demanda, o tempo em que ela está presente, o vínculo terapêutico e a aplicação das reflexões e estratégias discutidas em sessão. No entanto, a terapia é um processo transformador, e muitas vezes é possível perceber mudanças antes mesmo de alcançar os objetivos finais.

A terapia é um diálogo que envolve escuta, acolhimento e empatia, mas é conduzido de forma técnica, com base em métodos científicos e estratégias terapêuticas específicas. Na Análise do Comportamento, por exemplo, utilizamos ferramentas para identificar padrões, compreender os fatores que mantêm certas dificuldades e desenvolver formas eficazes de enfrentá-las.