Dra. Valdiani Lima

Nutricionista

• Esporte
• Emagrecimento

• • Emagrecimento saudável e sustentável • Reeducação alimentar • Nutrição esportiva para performance e recuperação • Pré e pós-Treino (estratégias nutricionais personalizadas) • Acompanhamento nutricional para atletas e praticantes de atividade física • Nutrição para candidatos ao TAF (Teste de Aptidão Física) • Resistência à insulina e síndrome metabólica • Sobrepeso e obesidade • Hipertrofia muscular • Melhora da composição corporal (redução de gordura e ganho de massa magra) • Fadiga e baixa energia durante treinos • Estratégias nutricionais para definição muscular • Avaliação e correção de deficiências nutricionais (ex: ferro, vitamina D, B12, magnésio, etc.) • Retenção de líquidos e inchaço • Planejamento alimentar para rotina corrida (trabalho, estudo, etc.) • Nutrição para mulheres (TPM, ciclo menstrual, transição hormonal, etc.) • Constipação intestinal e saúde digestiva • Inflamação e alimentação anti-inflamatória • Melhora da relação com a comida (sem dietas restritivas extremas)

Especialista em Emagrecimento e Nutrição Esportiva Com uma carreira sólida e apaixonada pela promoção da saúde, sou Nutricionista especializada em emagrecimento e nutrição esportiva, com foco em transformar hábitos alimentares em resultados duradouros — seja para quem busca perder peso, melhorar a composição corporal, otimizar a performance esportiva ou se preparar para provas físicas como o TAF (Teste de Aptidão Física). Antes da Nutrição, atuei por mais de 10 anos como técnica de enfermagem na UPA de Rocha Miranda, onde entrei por concurso público com a 100ª colocação entre mais de 10 mil candidatos, e também como técnica de imobilização ortopédica no Hospital Lourenço Jorge, aprovada em outro concurso com 8ª colocação. Essa vivência prática na saúde pública me trouxe uma escuta atenta, visão clínica apurada e empatia com o paciente real. Hoje, alio conhecimento científico, experiência prática e abordagem humanizada para criar estratégias personalizadas, que respeitam a rotina, os limites e os objetivos de cada pessoa. 📍 Atendimento voltado para: • Emagrecimento com foco em saúde e estética • Nutrição esportiva para atletas e praticantes de atividade física • Avaliação de composição corporal e performance • Estratégias nutricionais para quem busca mais energia, força e definição • Protocolos para candidatos a concursos com TAF 🧠 Missão: Cuidar de pessoas com ciência, empatia e resultados reais, mostrando que comer bem é possível, prazeroso e transformador.